Warsztaty psychologiczne

Odkryj swojego wewnętrznego gremlina! Zapisz się na nasze dwudniowe warsztaty.

Jak to jest, że takie wartościowe osoby jak Ty, chcą dowiedzieć się więcej o gremlinie?

Pewnie wiesz, o kim mowa:

👉 Krytyk wewnętrzny, postać, która w nas mieszka i często podcina skrzydła.
👉 To ten głos, który przypomina o tym, ile masz za sobą porażek.
👉 To te słowa kpiny lub podważania Twoich zdolności, które słyszałaś/ słyszałeś od ważnych dla Ciebie osób.
👉 To też wspomnienia wstydliwych momentów, które nawiedzają Twoją pamięć dokładnie wtedy, gdy decydujesz się spróbować czegoś nowego lub podjąć jakieś wyzwanie.

A przecież Krytyk to nie Ty. To nie jest prawda o Tobie. Choćby był najbardziej przekonywujący na świecie, to nasza najskuteczniejszą obroną jest wracanie do Prawdy o nas.

Gremliny boją się światła – jest dla nich zabójcze. A nasz wstyd i lęk, podsuwany przez Krytyka, jest osłabiany przez mówienie o tym, co trudne, przez tkanie nowych historii i wychodzenie z ukrycia.

Na czym polega praca warsztatowa:

Na warsztatach będziemy korzystać z różnych podejść do pracy z krytykiem wewnętrznym, wiedzy o emocjach, z badań naukowych dotyczących wstydu i lęku. Popracujemy indywidualnie, w mniejszych i większych grupach, z wykorzystaniem twórczości i pracy z ciałem. Sięgniemy także do historii biblijnych postaci, które pomimo trudnych głosów w swoich głowach, odważnie realizowały pragnienia serca (Judyta, Gedeon).

Podczas warsztatu będziesz mieć okazję:

  • nazwać swoje głosy krytyczne, zastanowić nad ich źródłem;
  • poszerzyć perspektywę myślenia o sobie dzięki narzędziom do pracy z przekonaniami i myślami;
  • podzielić się swoją historię i ubogacić tym, jak inni Uczestnicy/ Uczestniczki zmieniają myślenie o sobie;
  • określić, do czego potrzebujesz więcej odwagi;
  • posłuchać głosu wspierającego, który także w Tobie jest;
  • poznać kilka narzędzi do pracy z krytykiem, do której możesz wracać w przyszłości.

Warsztat składa się z pięciu modułów:

  1. Kim jest głos krytyczny? – garść teorii.
  2. Po co on mi jest? – funkcja i pochodzenie głosu krytycznego.
  3. Co tworzy ten głos w mojej głowie? – na styku osobistej historii, ogólnych mechanizmów funkcjonowania człowieka i przekazów kulturowych.
  4. Jak sobie radzić z hamulcem w głowie? – narzędzia do pracy z krytykiem wewnętrznym.
  5. Jak brzmi głos, który mnie wspiera? – budowanie przeciwwagi dla krytyka wewnętrznego.

Grupa docelowa: 16-20 osób w grupie, zapraszamy kobiety i mężczyzn. Warsztat jest skierowany do osób pełnoletnich.

Więcej informacji i zapisy: